Angebot

Als Klinische- und Gesundheitspsychologin und Psychotherapeutin (in Ausbildung unter Supervision) kann ich Ihnen psychologische Beratung als auch Psychotherapie im Einzel-, Paar- als auch Gruppensetting anbieten, meine Zielgruppe umfasst junge Erwachsene, Erwachsene und ältere Personen.

Psychologische Beratung*

Bei einer psychologischen Beratung geht es um die gemeinsame Lösungsfindung aktueller, konkreter Problemstellungen oder Entscheidungsschwierigkeiten, um das gemeinsame Erarbeiten von Bewältigungsstrategien und das Aktivieren von eigenen Ressourcen.
Ziel der Klinischen und Gesundheitspsychologie ist es, Krankheiten vorzubeugen, Leidenszustände zu lindern, sowie Menschen in der Krankheitsverarbeitung zu unterstützen.

Psychotherapie**

Die Psychotherapie ist ein anerkanntes Heilverfahren und basiert auf wissenschaftlichen Methoden,  es geht um eine umfassende Begleitung und Behandlung von psychischen Störungen und Leidenszuständen und zielt auf einen tieferen psychischen Veränderungsprozess ab.

"Eine Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen, man muss sie Stufe für Stufe die Treppe hinunterlocken" 

(Mark Twain) 

Was ist Verhaltenstherapie? 

Die Verhaltenstherapie ist eine Psychotherapierichtung und ein anerkanntes Heilverfahren, das davon ausgeht, dass unser Leben durch Lernvorgänge geprägt ist. Jede Erfahrung, die wir in unserem Leben machen, ruft bestimmte Verhaltensweisen hervor oder schwächt diese ab. Negative Gefühle, körperliche und emotionale Reaktionsweisen und destruktive Denk- und Verhaltensmuster sind Folge eines Lernprozesses.  Dies bedeutet, das "falsche" Verhaltensweisen, die zu einem Problem führen, auch wieder "verlernt" werden können. Die Verhaltenstherapie fokussiert sich darauf, wie wir denken und bestimmte Situationen bewerten, da dies einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden darstellt. Gedanken, Gefühle und Verhalten stehen in einem engen Zusammenhang zueinander und beeinflussen sich gegenseitig.

"Auf die Dauer der Zeit, nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an" (Marcus Aurelius)

Mit Hilfe von  verhaltenstherapeutischen Methoden soll Ihnen ein "Handwerkzeug" gegeben werden, welches die Bewältigung von psychischen Schwierigkeiten ermöglicht, es wird eine "Hilfe zur Selbsthilfe" angeboten.
Die Voraussetzung für einen erfolgreichen Behandlungsprozess ist Ihre aktive Mitarbeit, der Veränderungswunsch und die Bereitschaft, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen.